Współczesna psychoterapia
Coraz częściej słychać o psychoterapii w mediach. W ostatnim dziesięcioleciu wyraźnie można spostrzec wzrost klientów korzystających z usług psychologicznych, częstokroć decydując się na psychoterapię nie rozważając przy tym leczenia u psychiatry. Przede wszystkim w przypadku zaburzeń nastroju, nerwic bądź trudnych sytuacji życiowych wielu ekspertów uważa, że psychoterapia jest najlepszym i wystarczającym wsparciem. A czym właściwie jest psychoterapia? A więc, bez względu na nurt terapeutyczny, uważa się, że jej niezaprzeczalna zaletą jest tzw. korektywne doświadczenie emocjonalne. Polega to na tym, że sama relacja z terapeutą, jej trwanie w czasie i specyfika kontaktu działają terapeutycznie. Obecność i aktywność terapeuty może być uspokajająca i oddziaływać na lęki, zły nastrój, czy kryzys. Natomiast w zależności od wyznawanego paradygmatu psychoterapeuci stosują różne techniki, różnie rozumieją przyczyny zaburzeń, wykorzystują krótko lub długoterminową terapię. Zasadnicze nurty w psychoterapii to: terapia psychodynamiczna wywodząca się z psychoanalizy, psychoterapia Gestalt (najpopularniejsza z kierunków humanistycznych w Polsce) oraz terapia poznawczo-behawioralna. Psychoterapia psychodynamiczna (psychoanalityczna) skupia się na zobaczeniu nieświadomego źródła objawów i trudności, terapeuci zważając na aktywność pacjenta i treści które wnosi w czasie sesji posługują się komentarzem dotyczącym jego nieświadomości. Terapeuci Gestalt za najważniejsze uważają to co dzieje się "tu i teraz". W trakcie sesji są w żywszym i mniej frustrującym kontakcie z klientem, kładą nacisk na bieżąco przeżywane emocje. Czasem proponują ćwiczenia polegające na odgrywaniu różnych ról. Przykładem jest Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji GESTALT z Wrocławia - można zajrzeć na ich stronę: psychoterapia wrocław. Terapia poznawczo-behawioralna zaś skupia się przede wszystkim na utrwalonych przekonaniach i zachowaniach, które powodują dyskomfort oraz, zdaniem terapeutów pracujących w tym nurcie, konstruują objawy. Psychoterapia jest tu najkrótsza, zadaniowa i nie dotyka nieświadomości.
SŁOWA KLUCZOWE:
Zobacz inne wpisy z miejscowości: Wrocław
