WYRÓŻNIONE wpisy to sposób na dodatkową promocję Twojego wpisu w naszym Internetowym Systemie Reklamowym.
Dowiedz się jak wyróżnić swój wpis.

KATEGORIE

Na co wpływa brak żelaza?

 Powodem niedokrwistości jest brak żelaza, niezbędnego do produkcji czerwonych krwinek. Nierzadko także powodem jest niewystarczająca zawartość w organizmie witaminy c, B12 czy też kwasu foliowego. Anemia charakteryzuje się najczęściej bladą skórą, zmęczenie, bólem głowy, zniechęceniem, trudności w koncentracji, łamliwe paznokcie.
Anemia trafia zwykle tych, którzy mają dietę ubogą w żelazo np. bardzo często się odchudzają albo wybrały dietę wegetariańską. Dlatego tak ważne jest aby odchudzanie nie oznaczało braku codziennej dawki witamin i minerałów. Anemia może być pozostałością po wrzodach żołądka czy krwotokach z nosa
Czy wiesz iż Nasz organizm znacznie gorzej asymiluje żelazo pochodzenia roślinnego, np. ze szpinaku tylko 1 procent, już z cielęciny - 22 procent. Nie zjadając produktów pochodzących od zwierząt odbieramy sobie najbardziej przyswajalnego żelaza, ale również unikalnego źródła witaminy B12. Pojawiają się również substancje, które uniemożliwiają wchłanianie żelaza. Należą do nich m.in. rabarbar, Buraki, zupki w proszku, herbata, cola. Toteż nie łączmy składników które zawierają te substancje ze składnikami które są bogate w żelazo.
Anemia powinna być zwalczana na kilku aspektach. Przede wszystkim zacząć od zredukowania niedoborów żelaza, witamin i aminokwasów (arginina, lizyna) potrawy z mięsa podawać razem z warzywami, zawierającymi witaminę C. Witamina c zwiększa wchłanianie żelaza do krwi. Powinno się także sięgnąć po środki wzbogacone o żelazo. Najlepiej przyjmować je rano, gdyż wówczas doskonale wchłaniane jest żelazo.
Anemia pojawia się przy za małej ilości czerwonych krwinek oraz braku hemoglobiny, co sprawia że wyraźnie zredukuje się ilości utlenionej krwi w ciele. Zgodnie z porozumieniami Światowej Organizacji Zdrowia ilość hemoglobiny jest zależna od płci, wieku, możliwości fizycznych bądź tego co jemy. Kiedy ląduje niżej od określonych norm, wówczas mówimy o anemie.
Anemia megaloblastyczna cechuje ją obecność wielkich krwinek czerwonych we krwi oraz wielkich erytroblastów w szpiku, przy czym niedobór hemoglobiny stał się mniejszy niż krwinek czerwonych. Powodem tej anemii jest niedobór witaminy B12 oraz kwasu foliowego.
Anemia ciężarnych – nazywane również jako anemia fizjologiczna, tworzy się w rezultacie powiększenia się objętości krwi w czasie ciąży. W tym wypadku żelazo jest ważną przyczyną, a raczej jego brak. . Anemia ciężarnych może doprowadzić do wielu komplikacji, np. przedłużania się porodu czy zamartwic u dziecka.

WYRÓŻNIONE